El estrés

A menudo nos vemos sometidos a situaciones que nos hacen sentir incomodos, nerviosos, y con ganas de dejar todo lo que estamos haciendo y desaparecer. Nos sentimos mal, y no somos capaces de pensar en nada bueno ya que nos encontramos enfrascados en algo que llegamos a pensar que no tiene solucion. Ante todas estas emosiones anteriores, nuestro cuerpo reacciona de diferentes formas: Sudoración, dolor de cabeza, de estómago y muscular, pequeños temblores, colapsos mentales, entre otros.
Todas estas manifestaciones anteriormente mencionadas, son consideradas naturales ante una situación estresante. Hay personas que presentan estos signos antes de una situación complicada , una prueba, o una disertación, pero luego de terminada la acción las manifestaciones desaparecen y el cuerpo vuelve a la normalidad.
Muchas veces estos sentimientos son incontrolables, y hay personas que las padecen muy a menudo, llevandolas a enfermedades mas graves, como crisis de pánico, depresion, insomnio, alteración de los hábitos alimenticios, bipolaridad, cambios de personalidad, hipertensión, llegando incluso hasta la esquizofrenia.
Para evitar llegar a todas estas situaciones hay que saber controlar las emosiones, saber identificarlas a tiempo sin que lleguen a superarnos y aprender a buscar una escapatoria que nos lleve a relajarnos, para evitar caer en lo que conocemos como estrés. Debemos tener un equilibrio para manejar lo que nos ocurre a menudo sobre todo cuando nos enfrentamos a situaciones dificiles.